5 maneiras de como parar de fumar

 

 

Saiba como para de fumar


Voce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao o visitante ja sabe os efeitos ruins e perigosos do tabagismo? E hora por se livrar desse habito agora. Este artigo pode vir a ajuda-lo a parar de fumar. Aqui estao varias maneiras simples de evitar fumar.

A seguir, as dicas de como deixar de fumar naturalmente.

 

 

1. Mantenha-se ocupado


Em vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades que valem a pena como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua propria casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara de pensar em fumar.

 

 

2. Faca uma lista para voce


Faca uma lista de suas proprias sobre as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e deveras benefico para voce e, mais importante, para sua saude. Lembre-se de de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar foi algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar.

 

 

3. Tente cortar coisas que o desencadeiam a fumar


Uma maneira de parar de fumar e tentar cortar as coisas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu sei como e dificil para voce entregar diferentes modelos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como sumos com gas e sucos, e, acima de tudo, sei como e dificil desistir por bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.

 

 

4. Mude sua mente sobre o tabagismo


Tente mudar sua marca ou sabor do cigarro que voce sopra. Se voce nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de alterar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de que nada e impossivel desde que voce esteja disposto a faze-lo.

 

 

5. De a si mesmo um incentivo


Nao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de tais como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode comprar algo que voce mesmo deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso tem a possibilidade de ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, voce so vai comprar algo mais importante.

 

 

Conclusao para parar por fumar


Estas sao maneiras simples, contudo uteis, de parar do fumar. Se voce esta disposto a parar usando o que comecou, entao posso dizer claramente que voce tambem pode realizar todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e especialmente bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao foi melhor para-lo antes de que seja tarde demais para voce.

Para conhecer mais sobre isso, acesse: dicas como parar de fumar

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